Лечение артроза пальцев проводится сразу же после постановки диагноза и, как правило, осуществляется комплексно. Оно направлено на регенерацию хрящевой ткани кистей рук, повышение подвижности суставов, усиление микроциркуляции крови в сосудах, снятие отеков и болевых синдромов. С такой трудной задачей одни таблетки не справятся, поэтому лечение артроза пальцев рук следует проводить комплексно. Длится оно несколько месяцев, а выздоровление наступает только если пациент строго выполняет все назначения врача.

Народные средства от артроза пальцев рук

Народные средства при лечении артроза пальцев

Наиболее редко встречается артроз большого пальца руки, лечение в таком случае также направлено на борьбу с симптомами. Можно выделить несколько причин провоцирующих развитие заболевания. А именно:

  • Чрезмерные нагрузки.
  • Болезни, связанные с нарушением обмена веществ: сахарный диабет, патологии щитовидной железы.
  • Подагра.
  • Наличие инфекций или аллергических реакций.
  • Наследственность.
  • Постоянные переохлаждения суставов рук.

Как правило, у людей после 60 лет артрозы встречаются в 80% случаев, встречаются они и в более раннем возрасте. Запущенное заболевание приводит к потере работоспособности и инвалидности.

Вылечить деформирующий артроз межфаланговых суставов и восстановить хрящевую ткань возможно только на ранних стадиях. Разрушения на 2-3 этапе распространения заболевания носят необратимый хронический характер. На этом периоде назначают консервирующую терапию предназначенную предотвратить дальнейшие изменения и разрушения тканей.Грамотный лечащий врач подберет комплексную терапию, учитывая общее состояние пациента и степень развития заболевания. Для назначений понадобится пройти общее обследование и сделать КТ – снимок.

На сегодняшний день одинаковое консервативное лечение назначают при наличии любого типа артроза. Длительный прием НПВС приводит к нарушениям в ЖКТ пациента.

Осложнения артроза пальца руки часто связано с игнорированием симптомов и поздним обращением к артрологу. Самолечение недопустимо.

Ранняя диагностика является главным фактором, способствующим полному восстановлению пациента. Соблюдение рекомендаций и предписаний лечащего врача увеличивает шансы на выздоровление.

Люди часто испытывают болезненные ощущения в суставах пальцев, и в большинстве случаев это развитие артроза. Когда заболевание прогрессирует, то это приводит к ограничению двигательных возможностей кисти, поэтому с появлением первых симптомов следует обращаться к врачу. Что такое артроз? Это воспалительный процесс в суставах, приводящий к их дегенерации и сопровождающийся болью при нагрузках. Как лечить артроз пальцев рук нужно знать всем людям после 40 лет, особенно женщинам, так как по статистике мужчины болеют функциональными нарушениями кистей гораздо реже.

Лечение артроза пальцев проводится сразу же после постановки диагноза и, как правило, осуществляется комплексно. Оно направлено на регенерацию хрящевой ткани кистей рук, повышение подвижности суставов, усиление микроциркуляции крови в сосудах, снятие отеков и болевых синдромов. С такой трудной задачей одни таблетки не справятся, поэтому лечение артроза пальцев рук следует проводить комплексно. Длится оно несколько месяцев, а выздоровление наступает только если пациент строго выполняет все назначения врача.

Следует помнить, что недуг формируется не за одну неделю или месяц. Артроз – это хроническое заболевание, которое нарастает годами. Заболевание пальцев рук лечат несколькими способами, каждый из которых мы рассмотрим отдельно:

  • медикаментозным;
  • физиотерапевтическим;
  • лечебной гимнастикой;
  • специальным массажем;
  • мануальной терапией;
  • народными средствами;
  • оперативным вмешательством.

Официальная медицина медикаментозный метод признает самым главным лечением артроза пальцев рук. Возникает заболевание из-за стрессов, травм, плохой экологии, несбалансированного питания, воспаления суставов, систематического переохлаждения. Заболевание также может развиться на фоне иммунных нарушений и таких заболеваний, как артрит, красная волчанка, болезнь Бехтерева, туберкулез.

Какими же лекарственными препаратами лечат артроз пальцев рук? Для снятия болевого симптома врачи используют несколько групп лекарств:

  1. НПВС и НПВП – нестероидные противовоспалительные средства. Их цель – быстро снять сильную боль. Лекарства применяются в виде таблеток, инъекций, мазей и растирок. Длительность курса уколов не должна превышать 10 инъекций, иначе разрушается слизистая ЖКТ. Самые известные: «Диклофенак», «Вольтарен», «Фастум гель», «Пироксикам», «Ибупрофен», «Мовалис».
  2. Стероидные средства. Это противовоспалительные препараты, которые обладают быстрым обезболивающим средством и применяются для внутримышечных инъекций. Это такие препараты, как «Преднизолон», «Кортизон», «Дексаметазон».
  3. Анальгетики и глюкокортикоиды предназначены для предотвращения воспалительных процессов в суставах пальцев рук и для усиления кровообращения. Выпускаются в таблетках, мазях, растворах для внутримышечного и внутривенного введения. Популярные препараты: «Спазмалгон», «Нурофен», «Гидрокортизон», «Синафлан».
  4. Хондропротекторы, которые способны лечить источник заболевания – разрушенную хрящевую ткань. Их состав идентичен структуре хряща. Но эти препараты эффективны на начальной стадии заболевания, а запущенную болезнь ими лечить бесполезно. Известные: «Трентал», «Хондроксид», «Терафлекс».
  5. Миорелаксанты тоже помогают оперативно справиться с болевыми ощущениями. Они расширяют сосуды при спазмах. Популярные: «Мидокалм», «Баклофен», «Сирдалуд».

Одними лекарствами невозможно добиться устойчивого эффекта, поэтому на помощь пациенту при артрозе пальцев приходят физиотерапевтические мероприятия. Они не только усиливают положительный эффект от медикаментозного лечения, но и способствуют регенерации суставного хряща, стимулируя защитные силы организма. Физиотерапия проводится как в домашних условиях, так и амбулаторно.

  1. Ультразвук. Ударно волновая терапия направлена на блокирование болевых ощущений с помощью специальной аппаратуры. Принцип ультразвука заключается в воздействии на определенные участки тела ударной звуковой волны, которая стимулирует восстановление тканей, что способствует скорому выздоровлению пациента.
  2. Магнитотерапия. Это лечение основано на противоотечном, противовоспалительном и седативном действии. Воздействует на суставные хрящи пальцев магнитное поле низкой частоты, оказывая на них стимулирующий эффект. Процедура замедляет разрушение суставов, убирает судороги пальцев, увеличивает их подвижность.
  3. Электрофорез. Это самый распространенный метод физиотерапии, который проводится вместе с лекарственными средствами. С помощью электрофореза суставы пальцев насыщаются микроэлементами, которые помогают ускорять оздоровительные процессы в организме.
  4. Лазеротерапия. Применение оптического излучения при артрозе позволяет лазеру проникать глубоко в поврежденные ткани, улучшая восстановительные и регенераторные процессы. Лазерное излучение оказывает болеутоляющее, противовоспалительное действие, повышая клеточный иммунитет.
  5. Криотерапия. Это процедура, при которой на суставы пальцев воздействуют жидким азотом, вызывающим быструю регенерацию клеток при артрозе. Во время замораживания происходит сужение сосудов, а затем резкое расширение, в результате чего кровь быстро приливает к месту воздействия.
  6. Бальнеотерапия. При этом виде лечения используют искусственно приготовленные минеральные воды в виде ванн, орошения, промывания внутренних органов. При артрозе пальцев применяют местные ванночки, компрессы или общие ванны, оказывающие стимулирующее и нормализующее действие на все системы организма.
  7. Гирудотерапия. Маленькие пиявки – это спасение при некоторых заболеваниях, и это уже медицинский факт. При артрозе пальцев вне стадии обострения врачи советуют пройти курс этой процедуры. «Работая» на суставах, пиявка вносит в больное место огромное количество уникальных и полезных компонентов (ферменты, гирудин, гормоны, витамины), способствующих регенерации тканей, повышению тонуса мышц.

Лечебная гимнастика для пальцев при артрозе поможет повысить амплитуду движений, укрепить связочный аппарат. Выполнять упражнения следует не до болевых ощущений, но по возможности максимально растягивая пальцы ежедневно по несколько раз каждой рукой.

  1. Разминка кулаков. Зафиксируйте руки в кулаке на 30 сек, затем разожмите его, разведя пальцы широко друг от друга.
  2. Растяжка ладони. Положите ладонь на поверхность так, чтобы запястье и пальцы касались ее, а середина была приподнята. Затем резко распрямите ладонь, чтобы она стала плоской.
  3. Коготь тигра. Поверните ладонь к лицу, сожмите пальцы, чтобы они напоминали когти хищника и зафиксируйте на 30 сек, затем верните в исходное положение.

При артрозе пальцев эффективны мануальная терапия и массаж. Эти процедуры применяются в рамках комплексного восстановительного лечения, отлично сочетаясь с лечебной гимнастикой и физиотерапией. Для лечения артроза используют точечный и сегментарно-рефлекторный массаж, при котором производится воздействие на рефлекторные зоны. С помощью мануальной терапии эффективно лечить артроз большого пальца руки и артроз указательного пальца руки даже без медикаментозной терапии.

  1. Аппликации с парафином. Погрузите руки в расплавленный парафин на 10 минут, а затем подержите их в любом травяном отваре 15-20 минут. Не бойтесь обжечься – парафин плавится при температуре +52, очень медленно отдавая тепло. Проводите процедуру 2-3 раза в неделю.
  2. Лекарственные средства натурального происхождения «Озокерит» и «Бишофит». Это природные материалы, в которых находятся множество микроэлементов, способствующих быстрой регенерации тканей. Применяют препараты в виде компресса на пальцах. Нанесите разогретый препарат до 35-50 градусов на марлю, наложите ее на кисть, зафиксируйте эластичным бинтом, оставьте на ночь. Компрессы делать через день до уменьшения болевых ощущений.
  3. К эффектным внутренним средствам можно отнести настой из ржаного зерна, который готовят так: возьмите 1 кг зерна, залейте 7 л. воды, доведите до кипения и дайте настояться пару часов. Затем процедите, добавьте 1 кг меда, 200 г спирта и храните 3 недели в темном месте. Употреблять настойку следует ежедневно по 3 ст. ложки до еды пока не закончится.

Хирургическое лечение артроза пальцев заключается в удалении всех разрастаний и поврежденного сустава, после чего его заменяют протезом. Но такое оперативное вмешательство проводится в самых запущенных случаях. Чаще на второй стадии, если медикаментозное лечение не дает ощутимых результатов, показана артроскопическая операция, при которой происходит минимальное вмешательство с несколькими проколами. Оптический прибор изучает сустав изнутри, а хирург удаляет даже самые маленькие нарушения анатомического строения пальца.

Пациентам с диагнозом артроз пальцев рук показана диета с большим количеством белковой пищи, ведь белки способствуют восстановлению хрящевой ткани. Они содержатся в молокопродуктах, твороге, твердых сырах, рыбе, бобовых. Витамины группы В не менее важны, поэтому нужно больше употреблять картофель, чечевицу, яйца, бананы. Полностью исключить из рациона следует жирное мясо: свинину, баранину, гусятину. Нельзя при артрозе переедать – кушать следует маленькими порциями 4-5 раз в день.

Для снижения вероятности возникновения артроза пальцев нужны двигательные нагрузки, усиливающие кровоток. Они снабжают хрящевую ткань кислородом и питательными веществами. Зимой следует избегать переохлаждения, а в холодную погоду обязательно на руках носить перчатки или варежки. Постоянный контроль над весом, оберегание пальцев от травм, сбалансированное питание сохранит подвижность пальцев рук до глубокой старости.

При появлении болей или подозрительных скрипов в пальцах рук, возникших не на фоне травмы, надо незамедлительно обращаться к врачу. Все болезни, связанные с суставами, лечит ревматолог, который после тщательного обследования и изучения результатов анализов поставит безошибочный диагноз, а затем назначит комплексную терапию. Залогом успешного лечения артроза пальцев рук является его своевременное выявление.

При развивающемся артрозе происходит растрескивание ткани хряща, что со временем приведет к большим проблемам в быту. Поэтому заниматься самолечением не стоит, но в процессе лечения, которое проходит под наблюдением врача, можно помочь себе облегчить боль при помощи ванночек, примочек, массажа и лечебной гимнастики. Смотрите в видео, как делать лечебную гимнастику в домашних условиях при лечении артроза пальцев рук:

Основные причины появления этого заболевания: это постоянная нагрузка на суставы кисти, микротравмы в костях и в суставах пальцев рук а также рентгеновское облучение. Артроз пальцев рук часто возникает на фоне хронического артрита. Этим заболеванием чаще всего страдают женщины после 45 лет.

Сначала появляется боль в суставе, не острая, но постоянно ноющая. Усиливаться боль начинает ночью. Следующие симптомы артроза — отеки в мягких тканях вокруг суставов. Но при этом движения больного остается нормальным.

На втором этапе развития болезни рук боль усиливается и становится регулярной. Даже при небольшой нагрузке на кисти рук и пальцев, появляется острая боль. Во время движений в суставах слышится потрескивание. Начинает появляться атрофия мышц пораженных пальцев и кисти. Сустав начинает увеличиваться в объеме.

И на последнем этапе заболевания к симптомам артроза присоединяется скованность суставов. Они находится в том положении, к которому их привело вынужденное положение. При артрозе пальцев рук практически полностью нарушена трофика межсуставных хрящей и костей. Это в свою очередь приводит к их уничтожению. Разросшиеся краевые узелки начинают деформироваться, а это приводит к хрупкости костей и их переломам. Вокруг больного сустава при артрозе пальцев рук появляется покраснение и отек.

Деформирующий артроз рук – это заболевание суставов, при котором поражается хрящевая ткань сустава и одновременно начинает деформироваться и видоизменяться структура головок костей. Признаки болезни заметны сразу — это

Первые симптомы деформации – это видоизменения большого пальца. При артрозе пальцев рук встречается и деформация всех сразу пальцев. Все фаланги пальцев начинают искривляться одновременно.

Как лечить артроз пальцев рук этой формы , знает не каждый и обращается к докторам, которые в свою очередь помогают в лечении артроза. Но не стоит и забывать, что в данном случае можно, также можно воспользоваться народными средствами.

Массаж. Он немного улучшит кровоснабжение и трофику тканей. Сделать его вы можете самостоятельно и независимо от того, где вы сейчас находитесь – до или на работе. Он займет несколько всего лишь минут.

Парафиновые аппликации, можно еще озокеритовые. После их применения боль при артрозе пальцев рук уменьшается или вообще исчезает.

Чтобы уменьшить боль при артрозе пальцев рук, необходимо применить анестезирующие инъекции, самый простой, но результативный – это укол Лидокаина. Можно применять для лечения артроза и растворимый/нерастворимый Кортикостероид. Медикаменты лишь снимают болевой симптом и воспалительную реакцию. То есть лекарства не борются с причиной заболевания суставов. Это в основном анальгетики. Также применяются мази и растирки.

Бывают случаи, когда без хирургического вмешательства просто не обойтись. Но, давайте для начала будем лечить, а после уже, на крайний случай, оставим операцию, возможно, она и не пригодится.

Это были несколько простых методов для того, чтобы лечить артроз пальцев рук. Теперь перейдем к следующему, мало приятному, моменту – это осложнения артроза.

При возникновении симптомов артроза осложненных форм в виде синовиита и периартрита хороший эффект дает фонофорез гидрокортизона, который кладется на больной сустав или ввести внутренне кортикостероид.

Как всегда, не стоит забывать о народной медицине, она является главным помощником нашей современной медицине. Для лечения используются различного рода настойки, примочки, отвары, мази, компрессы на составе трав.

Измельчается 100 гр. эвкалипта, потом заливается 0,5 л. водкой и настаивается в течении недели в темном месте. Потом, каждый день втирается в больной сустав перед сном.

Ванночки от артроза пальцев рук из трав, например, использовать такие травы: чабрец, фиалка трехцветная, можжевельник обыкновенный, побеги багульника болотного, трава душицы обыкновенной.

Взять три головки чеснока, измельчить, сок из 10 лимонов. Туда же положить одну чайную ложку измельченного хрена. Все смешать и настаивать 3 недели в теплом, темном месте. Принимать по 1 чайной ложке эликсира, разбавив в 1 стакане воды, 2 раза в день – утром и вечером. Курс лечения артроза пальцев рук продолжать, пока эликсир не закончится.

При болях в суставах при артрозе пальцев рук рекомендуется накладывать компрессы из измельченного позеленевшего картофеля. Картофелины измельчить. Полученную массу нагреть до температуры чуть выше 38 С. Затем картофель, не отжимая, положить в мешочек из мешковины. Толщина картофельного слоя должна быть 1,5-2 см. обернуть больное место чтобы из компресса ничего не вытекало. С компрессом следует лечь спать. Компрессы при заболеваниях суставов рук нужно делать ежедневно на ночь, в течение 7 дней, или по результату.

Народное средство от артроза пальцев рук: листья мяты, шишки хмеля, траву тысячелистника, цветы календулы, траву сушеницы, траву чистотела, корни солодки, все взятое поровну.

Взять соцветия календулы, плоды можжевельника, кору крушины, цветы бузины, листья крапивы, траву хвоща полевого, кору ивы, листья березы, все взятое поровну.

Для лечения нужно брать 2 столовых ложки сбора, залить их литром кипятка, довести до кипения и кипятить на медленном огне минут 10 в закрытой посуде. После чего слить вместе с травой в термос и настаивать всю ночь. Принимать народное средство от артроза пальцев рук нужно в течении всего дня по 150 мл за пол часа до еды. Курс лечения народным средством должен составлять от трех до четырех месяцев. После этого нужно сделать перерыв на пятнадцать дней и поменять состав сбора.

Каждый третий человек в наше время страдает этим недугом. Причины артроза пальцев рук различные. У кого-то нарушения обмена веществ в организме, у кого это генетический недуг.

Современный человек мало двигается и хорошо кушает, а отсюда лишний вес и дополнительная нагрузка на суставы пальцев рук и ног.

Часто ми сами недооцениваем серьезность врачебной помощи. В итоге запущенные травмы способствуют артрозe пальцев рук. Та что чем старше человек, тем внимательнее нужно относится к своему здоровью, чтобы не пропустить болезнь.

А качестве профилактики не следует забывать о том, что нужно правильно питаться и о достаточно нагружать организм посильными физическими упражнениями . Таким образом вы поможете своим суставам оставаться здоровыми, и вы свободно и легко будете двигаться.

Ограничить физическую нагрузку и решить проблему лишнего веса, потому что избытки жировых отложений в организме способствует разрушению хрящей.

Остеоартроз — одно из самых часто встречающихся видов заболевания суставов, при котором воспаляются фаланги пальцев и суставы в кистях рук, в результате чего больной не в состоянии нормально сгибать пальцы, и проделывать работу, требующую задействования хорошей моторики рук и пальцев.

На сегодняшний день выявлено несколько основных причин возникновения остеоартроза, и все они ведут к развитию дистрофии хрящевых тканей суставов, что впоследствии приводит к артрозу. Воспаление кистей и пальцев рук происходит из-за таких факторов:

  • несбалансированное питание – фастфуды, жареная, жирная, копченая пища, полуфабрикаты, алкоголь и кофе;
  • генетическая предрасположенность, а также болезни кистей с рождения;
  • болезни эндокринной системы;
  • генетические изменения в строении кистей, костей и костной ткани;
  • нарушения в тканях суставов и хрящей, связанные с возрастом;
  • тяжелый и постоянный физический труд при котором задействованы руки.
  • характерный хруст в суставах и хрящах при сгибании и движении пальцами;
  • ноющие или резкие боли при любом движении пальцев;
  • отечность или припухлость в районе воспаленного участка кисти;
  • чувствительность на перемену погоды в месте воспаления (боли при изменении погоды);
  • изменение длины пальцев;
  • изменение формы пальцев, искривление, утолщение, появление узелков Гебердена, которые появляются вследствие нарастания костной ткани в месте воспаления.
  1. При первой стадии появляется нарушение подвижности запястий и пальцев рук. Несильные болевые ощущения чаще возникают перед изменением погоды или в ночное время.
  2. При второй стадии значительно ухудшается подвижность запястий и пальцев, появляется хруст и ноющие боли.
  3. При третьей стадии заболевания движение кистей и пальцев значительно затруднено, и сопровождается сильными болями. При этой стадии гибкость и моторика пальцев практически отсутствует. Для снижения болевых ощущений больному приходится искать удобное положение кисти.

Полностью вылечить остеоартроз возможно только при начальной стадии заболевания. На поздних этапах болезни лечение направлено на снятие болевых ощущений, снижение воспаления и нормализацию состояния пациента. Лечение суставов пальцев и кистей рук должно быть комплексным, последовательным и длиться определенное время для получения желаемого результата. К задачам лечения относятся:

1. Лечение артроза медикаментами. После диагностирования заболевания доктор назначает препараты, снимающие воспаление — миорелаксанты, хондропротекторы. Эти лекарства выписываются врачом и при других видах остеоартроза.

2. Лечебные упражнения (ЛФК). Упражнения способствуют хорошему притоку крови к участку воспаления, что способствует питанию хрящевых и суставных тканей всеми необходимыми компонентами, это позволяет снять болевые ощущения и улучшить подвижность кистей и пальцев.

3. Физиотерапия. Такие методы как магнитотерапия, электрофорез и лазерная терапия направлены на существенное снижение воспаления и боли, а также улучшения кровообращения.

4. Диета. Правильно сбалансированное питание сможет насытить организм компонентами необходимыми для восстановления костной, хрящевой и суставной ткани.

Лечение артроза с помощью народных средств включает в себя решение тех же проблем, что решает традиционная медицина: уменьшение воспаления, снятие боли, восстановления хряща и ткани пальцев и кистей рук в домашних условиях.

  1. Свиной жир. Очень эффективным народным средством в борьбе с остеоартрозом является свиной жир. Этот продукт может лечить и снимать воспаление, улучшает эластичность суставов и хрящей. Необходимо намазать воспаленный участок свиным жиром, закрыть это место целлофаном и обвязать полотенцем. Не снимаем несколько дней. Эту процедуру можно проделать несколько раз в месяц в домашних условиях.
  2. Лук и водка. Необходимо измельчить луковицу до пастообразного состояния и залить водкой. Дать настояться несколько недель, после чего получившуюся настойку процедить. Этот настой можно втирать в воспаленные участки, или накладывать компрессы.
  3. Сирень и водка. Необходимо смешать 65 г сирени и 300 мл водки, и дать настоятся несколько недель. Принимать лекарство 3 раза в день по 30 капель. Это средство улучшает кровообращение и помогает насытить воспаленные участки полезными, недостающими компонентами.
  4. Мазь из зверобоя, шишек хмеля, цветков донника. Все компоненты по 2 столовые ложки, измельчаем и перемешиваем с 60 г домашнего сливочного масла. Получившуюся мазь намазываем на участок, который потом накрываем целлофаном и укутываем полотенцем на несколько часов. Это средство помогает снять болевые ощущения и воспаление.
  5. Компресс из меда, горчицы, и растительного масла. Берем все эти компоненты по 1 столовой ложке, хорошо перемешиваем и кипятим. Из получившейся смеси делаем компресс на больное место. Это средство позволяет лечить суставные ткани,путем улучшения кровообращения и помогает снять боль.
  6. Хвоя и вода. Необходимо добавить 2 ст. л. хвои в 100 мл воды и прокипятить в течение 40 минут. Отвар процеживаем и наносим в виде компресса на воспаленное место на несколько часов, обмотав целлофаном и полотенцем.
  7. Сирень, живица и оливковое масло. Это средство очень эффективно для восстановления тканей хряща и снятия боли. Необходимо собрать цветы сирени, подсушить, измельчить, и перетереть с живицей и оливковым маслом.
  8. Грецкие орехи и водка. Очень эффективным средством в снятии боли является настойка перегородок орехов и водки. Для этого необходимо залить в 100 г перегородок 300 г водки и настаивать несколько недель, после чего прикладывать в виде компресса.

Один из факторов способствующих предотвращению развития остеоартроза, снятия боли и воспаления являются правильно подобранные комплексные упражнения в домашних условиях.для пальцев рук и кистей. Благодаря таким упражнениям улучшается кровообращение, повышается эластичность суставов и хрящей, ткани получают необходимое питание, и уменьшаются болевые ощущения.

Необходимо умеренно сжимать ладонь в кулак, после чего фиксируем руку в сжатом положении 30-40 секунд, а затем разжимаем так, чтобы пальцы были широко друг от друга. Это упражнение можно проделывать каждой рукой по 5-8 раз каждый день в домашних условиях.

Оно направлено на растяжку лучезапястного и запястного сустава. Необходимо повернуть ладонь к себе, и согнуть пальцы как будто вы имитируете лапу орла. Это положение фиксируем на 30-40 секунд и разгибаем в обычное положение. Это упражнение повторяем 4-5 раз левой и правой рукой каждый день в домашних условиях . Это упражнение направлено на снятие боли и воспаления при артрозе.

narodzdorovye.ru

Другие публикации:

Лечение растяжения связок плечевого сустава народными средствами , Симптомы артрита коленного сустава лечение народными средствами отзывы , Лечение народными средствами деформирующего остеоартроза стопы , Челюстной артрит симптомы и лечение народными средствами ,